朝とチャイ「美容と習慣」編

おはようございます。

朝の時間を少し特別なものへ、

という事で今日は朝とチャイがもたらす美容効果とその習慣のすすめを。

チャイの中に含まれる「シナモン」は世界最古のスパイスの一種で「スパイスの王様」とも言われます。
昔から色々な目的で使われていたようで、
香りが良いのは勿論ですが、栄養成分も多く含まれています。

ビタミンB1,B2、ナイアシン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛等々・・

これらがもたらす美容効果も様々で、美肌効果や美髪効果、ダイエット効果もあり
特に女性には是非おすすめしたい効果ばかりです。
朝取り入れる事で、デトックス効果も受けやすくなると言われています。

ほんの少しの早起き・・これが結構難しい・・。
大切な睡眠時間を削っては、辛いだけになってしまいます。

睡眠によって美容効果が得られる時間は、22:00-2:00と言われています。

仕事や学校、プライベートと日常の中に大切な事はたくさんあります。

早く寝る事が出来ない日も当然あります。僕も。

週に1,2日、出来るところから身体や気持ちをリフレッシュさせる日が作れたらきっと気持ちがいいはずです。

しっかりと早めに休み、朝少し早起きをする。

特別な朝のお供に「チャイ」で、心も身体もリフレッシュしてみて下さい。

MB

※平日朝9:00-11:30まで期間限定で「Motel Breakfast」を行っています。
チャイとトーストのモーニングメニューです。
旅の朝、モーテルやホステルで食べる朝食のような気分を。
早起きとお散歩のセットでお待ちしております。

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